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„Trittsicher durchs Leben“

Nach den Mietern der Seniorenwohnanlage Am Burggraben haben nun die Bewohner der Seniorenwohnanlage Faulbruchstraße das Gesundheitsprogramm „Trittsicher durchs Leben“ mit viel Freude erfolgreich absolviert. Das Programm, das die gewobau den Senioren kostenlos in ihren Wohnanlagen anbietet, richtet sich an selbständig lebende ältere Menschen und wird unter der Leitung von Petra Völz, Physiotherapeutin der Praxis Physikus, durchgeführt. Ziel ist die Verbesserung der Standfestigkeit durch die Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht. Ein wesentlicher Bestandteil ist das Erlernen eines Programms für eigene Übungen. Dabei werden die Prinzipien des Gleichgewichts- und Krafttrainings erläutert und praktische Übungen ausgeführt. Mit Hilfe einer Trainingsbroschüre können die Teilnehmer die Übungen einfach zu Hause durchführen und regemäßig trainieren. Wichtig ist es auch, mögliche Stolperfallen zu erkennen, die im Alltag immer wieder auftauchen und wie diese zu vermeiden sind. Das Programm basiert auf dem von den Krankenkassen anerkannten Programm „Standfest und stabil“ und besteht hauptsächlich aus Übungen des „Otago-Programms“, das als bestes Konzept zur Sturzprävention älterer Menschen gilt.

„Die Teilnehmer lernen „Trittsicher durchs Leben“ zu gehen, und haben zugleich auch viel Spaß an dem Kurs und er dient dem Gemeinschaftssinn“, so Geschäftsführer Torsten Regenstein. „Aufgrund der positiven Resonanz werden wir auch weiterhin den Kurs in unseren Seniorenwohnanlagen anbieten.“

 

 

Die Bewohner der Seniorenwohnanlage Faulbruchstraße bei ihren praktischen Übungen

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Gesundheitsprogramm Trittsicher durchs Leben

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